WEEKENDOWE WARSZTATY DLA KOBIET Z TRENINGIEM DNA MIEDNICY

 

Trening mięśni dna miednicy metodą COREFIT SYSTEM w przypadku:

  • niedotrzymania moczu,
  • obniżenia statyki narządów,
  • bolesnych stosunków,
  • po porodach,
  • przed porodem w ramach konsultacji i porad,

Oferta
CENA

za 3 dni wynosi 840zł

W cenie:

  • Zakwaterowanie w komfortowych, kameralnych warunkach,
  • Wyżywienie – dieta warzywno-owocowa – 3 posiłki dziennie,
  • Całodzienny bufet pitny – zakwas buraczany, ziołowe napary, herbaty, soki, nielimitowana woda niegazowana
  • Nordic walking – marsz i ćwiczenia ogólnorozwojowe w terenie z kijami, nauka i doskonalenie prawidłowej techniki marszu,
  • Warsztaty z treningiem mięśni dna miednicy (jak wyżej)

 

Pierwszy dzień

14.00 OBIAD

16.00–18.00 NORDIC WALKING – marsz i ćwiczenia ogólnorozwojowe,

18.00 KOLACJA

 

Drugi dzień

9.00 ŚNIADANIE

10.00 ZAJĘCIA SPORTOWE w Centralnym Ośrodku Sportowym,

– basen, jakuzzi,
– siłownia,

13.00 OBIAD

16.00 WARSZTATY dla kobiet z treningiem mięśni dna miednicy metodą COREFIT SYSTEM (3 godziny)

19.00 KOLACJA

 

Trzeci dzień

9.00 ŚNIADANIE

10.00 ZAJĘCIA SPORTOWE w Centralnym Ośrodku Sportowym

– basen, jakuzzi,
– siłownia,

12.00 Zakończenie warsztatów.

 

 

Na turnus należy zabrać:

BASEN – strój kąpielowy, czepek, klapki, ręcznik kąpielowy,

ZAJĘCIA RUCHOWE – wygodne obuwie sportowe, strój sportowy, mały plecak, kurtkę nieprzemakalną, wiatrówkę,

UWAGA: zajęcia, które będą odbywały się na powietrzu w przypadku deszczu mogą zostać odwołane bez zwrotu pieniędzy, niewykorzystanie któregokolwiek elementu wchodzącego w skład pobytu nie powoduje zmniejszenia jego wartości,

Pobyt rozpoczyna się obiadem w dniu przyjazdu i kończy śniadaniem w dniu wyjazdu.

  • Uzupełniające informacje:

    niewykorzystanie któregokolwiek elementu wchodzącego w skład pobytu nie powoduje zmniejszenia jego wartości, pobyt rozpoczyna się obiadem w dniu przyjazdu i kończy śniadaniem w dniu wyjazdu.